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我就是吃这个瘦的,竟然还这么好吃!藜麦水果沙拉

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发表于 2020-1-8 10:14:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
维密保持身材的秘密食谱,藜麦是控制碳水的主打食材,快来试试越吃越瘦的藜麦水果沙拉吧。
主料:清高藜麦30g,酸奶100g
辅料:苹果,橙子,火龙果,菠萝各50g
步骤:
1. 清高藜麦放入碗中,加水浸泡2-3小时;




2. 苹果,橙子,火龙果,菠萝去皮,切丁;




3. 锅中加水,放入藜麦煮熟,煮10-15分钟,藜麦煮熟后成透明状;




4. 将煮好的藜麦沥干水分;




5. 切好的水果丁放入碗中,倒入煮好的藜麦,淋入酸奶即可;




6. 藜麦水果沙拉就完成啦!




藜麦是老少皆宜的主打食材,每日餐食都可抓一把放入锅内,可煮粥、蒸米饭等食用。
厂商直供雁门清高,一三四零三四五零三一二

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发表于 2020-1-8 10:14:31 | 显示全部楼层
今天好安静哦
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发表于 2020-1-8 10:14:37 | 显示全部楼层
首先,在这里,我代表“中国精神健康研究中心”郑重的向大家说一声:“对不起!”,因为我们工作上的疏忽,让楼主一而再,再而三的逃了出来,给大家、给社会造成了很多不必要的麻烦,带来了很多不良的影响,在这里我深表歉 意。对于楼主的病情,我院一向是高度关注的,尽管楼主目前的情况不是很稳定,随时都有发作的可能,但是只要有百分之一的希望,我们就会尽百分之百的努力,我们有信心、有决心、有恒心治疗楼主,帮助楼主摆脱病魔的困扰。同时,也希望社会各界人民群众积极配合我们的工作,共同营造一个和谐的社会。精神病并不可怕,我们不能去嘲笑楼主
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发表于 2020-1-8 10:16:04 | 显示全部楼层
沙发?难道我坐的就是传说中的沙发?我忍不住泪水往X L了。不知道已经过了多少年了。记得小学一年级的时候,老师要我们写《我的梦想》时,我思考了很久,最后,在我想了一个通宵之后又与父母交谈了很就之后,我把我的梦想定格为:回帖时坐一次沙发…………现在,我终于实现了我的梦想,内心久久不能平静………
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发表于 2020-1-8 10:16:30 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2020-1-8 10:16:44 | 显示全部楼层
楼主可真行
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发表于 2020-1-8 10:16:49 | 显示全部楼层
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