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生完孩子之后明显感觉肚子好大,怎么瘦啊?生完孩子两年...

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发表于 2019-10-18 21:48:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
感谢三少瘦身(\/2718 37370)


很多妈妈生完小孩后,肚子都会有变化,就是明显感觉肚子变得好大,有的生完孩子两三年了,肚子依然像怀孕六七个月那样,一层圈一层,活像一个游泳圈。用手捏一捏,随意就能捏起来一层肉,很烦恼。


很多妈妈会认为这是因为坐月子的时候没有捆腹,其实捆腹的作用是有限的额,上篇我就写了产妇要如何恢复身材?是否在坐月子的时候就要用收腹带?用了有什么影响吗?


大家可以去看看这篇文章,其实产后肚子变大是很正常的事,但是需要通过正确的方法在产后把肚子瘦下去。


妈妈怀宝宝的时候,增加的重量包括胎儿体重、羊水重量以及母体增加的血液,当然还有储存在孕妇身体中的皮下脂肪。所以在怀孕的时候以及产后体重增重,肚子变大这些都是正常的现象。生完宝宝,体重会下降,但是肚子上的肉已经变得疏松了,但是肚子上的赘肉,如果在产后不通过科学的方法减下去,产后恢复体型的话,就会在产后肚子一直大下去,穿衣服不好看,身材走样。


生完孩子两年怎么瘦肚子?产后肚子大怎么减肚子?


产后三个月内不允许节食、运动减肥,一是宝宝要喝奶水,要确保宝宝的营养;二是,刚生产完,身子很虚弱,需要静卧,防止子宫和内脏下垂。相反,哺乳期需要吃得好,吃得丰盛,确保营养的基础上,还要注意不要摄入过多热量大、脂肪多的食物,因为在这段时间很多家长都会做很多很补的食物吃。产后三个月内不宜过多的运动,适当的舒展身体,不适合做像网上说的做俯卧撑、仰卧起坐、呼啦圈等等,刚生产完运动太激烈会导致内脏下垂,那个时候就不好恢复了。


下面来看看,这位宝妈,生完两个宝宝后,肚子上的肉变得非常松软。原本以为过一两年就好了,结果生完二宝两年后,非但没有减下来,肚子上的肉越来越多,对自己再也不注意外型了,随便吃、随便穿,年纪轻轻就活得像个大妈。


后来找到三少瘦身(\/2718 37370),三少瘦身团队专业营养师,给进行一对一的食谱规划,产后减肥瘦身方案,两个月顺利瘦下XX斤,她自己都说,完全不敢想象,两年多不减反增,现在两个月居然瘦得比生二宝前的身材还好,主要是在二宝的哺乳期吃的很好很丰盛,从来没有节食这回事,吃得健康又营养,还能减重,宝宝的奶水很充盈,一起来看看吧。


生完孩子两年怎么瘦肚子?

生完孩子两年怎么瘦肚子?

生完孩子之后明显感觉肚子好大,怎么瘦啊?生完孩子两年了肚子大_生完孩子两年怎么瘦肚子?


现在知道了吧,运动减肥是很难坚持的,要确保宝宝的奶水,要吃得好,需要自己有良好的膳食平衡知识,或者付出找有这种技能的人来帮自己产后减肥瘦身。



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发表于 2019-10-18 21:49:38 | 显示全部楼层
楼主好
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发表于 2019-10-18 21:51:31 | 显示全部楼层
靠,你又来这里装逼了,找了几个社区,翻了几百页社区贴,总算给我找到你了,工头要我跟你说明天早点过去,有3车水泥跟2车砖头搬,不去的话昨天那2车工钱就不给你了
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发表于 2019-10-18 21:52:08 | 显示全部楼层
楼主你知不知道你发的这帖子回火?
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发表于 2019-10-18 21:52:15 | 显示全部楼层
每天靠楼主发的帖子赚点积分了
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发表于 2019-10-18 21:52:23 | 显示全部楼层
我在发呆,现在不在。你若更呆,就往下看。
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发表于 2019-10-18 21:54:18 | 显示全部楼层
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